Wie viel GB Datenvolumen braucht man im Monat wirklich?

26.01.2026

1. Wie viel Datenvolumen braucht man?
2. Wie viel GB Datenvolumen braucht man im Monat für seine Apps?
3. Datenvolumen für mobiles Arbeiten und Lernen
4. Datenvolumen errechnen und einsparen
5. Der passende Tarif für dich
6. Sorgenlos das mobile Internet nutzen: Unlimited-Tarife
7. Unsicher? Dann O₂ testen und sparen
8. Fazit
9. FAQ

Das mobile Internet bietet unendlich viele Möglichkeiten, unterwegs Spaß zu haben, zu arbeiten oder mit Freund:innen und Verwandten in Verbindung zu bleiben. Aber wie viel GB Datenvolumen braucht man im Monat, um ohne WLAN bequem alle Lieblings-Apps nutzen zu können?

Um den für dich richtigen Tarif zu finden, solltest du dir überlegen, welche Apps du viel nutzt – die Anwendungen verbrauchen unterschiedlich viel Datenvolumen. Als Faustregel kannst du dir merken: Wenn du vor allem mobil chatten und ab und an mal surfen willst, bist du schon mit 3 bis 5 GB gut dabei.

Allerdings sind viele von uns unterwegs auch gerne auf Social Media, schauen YouTube-Videos und streamen Filme. Damit das problemlos bis zum Monatsende klappt, darf das Datenpaket schon etwas größer sein. Im Folgenden verraten wir dir, wie du deinen Verbrauch klug berechnest.

Übrigens: Wenn du auch an dir selbst beobachten kannst, dass du jedes Jahr mehr Zeit mit deinem Smartphone online bist als im Jahr davor, solltest du dir mal den Grow-Vorteil von O₂ anschauen. Der sorgt dafür, dass dein Datenvolumen jährlich steigt, und das ganz ohne Aufpreis!

Jeder und jede von uns nutzt sein bzw. ihr Smartphone etwas anders, was Auswirkungen darauf hat, wie viel Gigabyte gebraucht werden. Deshalb ist es sicher interessant zu wissen, was generell am meisten Datenvolumen verbraucht, aber vor allem auch: Was verbrauchen die Apps, die ich viel nutze?

Um deinen Tarif gut einschätzen zu können, musst du natürlich wissen, wie Datenvolumina gemessen werden: Die Angaben erfolgen üblicherweise in Gigabyte (GB) – dabei entspricht 1 GB rund 1.000 Megabyte (MB). 1 MB wiederum sind 1.000 Kilobyte (KB).

Eine einfache Textnachricht auf WhatsApp (ohne Bilder) ist etwa 1 KB groß. Wenn dein Tarif also 2 GB Datenvolumen bietet, sind rund 2 Millionen Textnachrichten per WhatsApp im Monat drin.

Das Weiterleiten von Videos, Sprachnachrichten oder Anrufe via WhatsApp kosten mehr Volumen. Ein Stunde Videotelefonieren über WhatsApp benötigt ungefähr 300 MB. Du kannst also für 2 GB mehr als sechs Stunden mit bewegtem Bild telefonieren.

Wie diese Beispielrechnungen zeigen, brauchen Messenger eher kleine Datenmengen. Wenn du dein Smartphone hauptsächlich fürs Chatten verwendest, reicht daher eventuell schon ein Tarif, der dir 3 bis 5 GB pro Monat bietet.

Der Datenverbrauch der Apps Instagram oder Facebook lässt sich nicht ganz so einfach berechnen, weil der Newsfeed bunt gemischt ist: Bilder, Text, Videos – nicht alles davon siehst du dir an, manche Reels starten nur kurz, bevor du weiter scrollst.

Da Instagram hauptsächlich auf Bilder und Videos setzt, kommt hier auch mehr Datenvolumen zusammen. Du kannst mit 220 MB pro Stunde bei einem durchschnittlichen Newsfeed rechnen. Das heißt, wenn du täglich 2 Stunden auf Instagram bist, kommen im Monat etwas mehr als 1,3 GB zusammen.

Falls du aber nicht nur Konsument:in, sondern selbst Content Creator auf Instagram bist, solltest du mit einem höheren Verbrauch rechnen. Der Upload von Bildern und Videos kostet dich Datenvolumen, und wenn du für deine Follower mobil live streamen willst, solltest du ein größeres Datenpaket monatlich einplanen.

Bei TikTok, einer App mit ausschließlich Video-Inhalten, ist der Datenverbrauch wesentlich größer. Eine Stunde in der Anwendung kann bereits 1,2 GB verbrauchen. Wenn du eine Stunde am Tag mobil auf TikTok bist, sind das im Monat damit stolze 36 GB.

Unterwegs einen Film ansehen oder die Lieblingsmusik hören? Kein Problem dank Netflix, Spotify und anderen Anbietern. Allerdings verbrauchen Streams unabhängig von der App das meiste Datenvolumen. Grob kann man sagen: Ein Fußballspiel ohne Verlängerung (also 90 Minuten) verbraucht beim Streamen 2,5 GB.

Etwas konkreter: Netflix verbraucht pro Stunde 3 GB, wenn du einen Film oder eine Serie in der höchsten Auflösung anschaust. Wenn du das zwei Stunden pro Woche machst, braucht du monatlich durchschnittlich schon 24 GB nur für Netflix.

Wenn du hingegen jeden Tag drei Stunden Musik oder Podcasts über die mobilen Daten streamst, verbraucht das zwischen 4,5 bis 10,8 Gigabyte im Monat. Eine genauere Aufschlüsselung der einzelnen Streaming-Dienste findest du übrigens in unserem Ratgeber „Wie viel Datenvolumen verbrauchen Netflix, YouTube und Spotify?“.

Um etwas Volumen zu sparen, kannst du die Videoqualität (also die Auflösung) bei Netflix oder YouTube verringern. Oder du lädst dir deine Filme, Serien, Podcasts und Playlists herunter, wenn du im WLAN bist. Denke aber daran, den Content nach dem Ansehen oder Anhören wieder zu löschen, um deinen Speicher zu schonen.

Gaming kann eine versteckter Datenfresser am Smartphone sein, auch wenn es auf den ersten Blick nicht so aussieht. Spielst du beispielsweise Fortnite mobil, sind das erstmal durchschnittlich nur 100 MB in der Stunde (bei Minecraft sind es noch weniger: 40 MB pro 60 Minuten).

Es kommt aber auch darauf an, wie lange du zockst. Sind es 10 Stunden die Woche, bist du bei Fortnite mit 4 GB monatlich dabei. Vorsicht auch bei Spielen, die sich durch Werbung finanzieren: Diese wird jedes Mal neu heruntergeladen, und da es sich dabei meist um kleine Videos handelt, zieht die Werbung viel Datenvolumen.

Mal eine Stunde im Zug zu arbeiten oder die Hausaufgaben für Schule oder Uni im Sommer im Park zu erledigen, ist mit mobilen Daten ganz einfach, indem du beispielsweise einen Hotspot auf dem Smartphone einrichtest und dann mit deinem Laptop online gehst. Wie viel GB du dafür im Monat einrechnen solltest, hängt wieder davon ab, was du machst.

E-Mails brauchen wenig Gigabyte. Versendest du vor allem Nachrichten ohne Anhänge, kannst du durchschnittlich 100.000 Mails versenden, ehe du 1 GB erreichst. Schickst du umfangreiche Anhänge mit, etwa Präsentationen oder Fotos, sind es durchschnittlich 1.000 Mails, die du für 1 GB versenden kannst.

Nutzt du deine Daten nur zum Versenden von Mails, dann reicht also 1 GB im Monat. Allerdings sind viele während des mobilen Arbeitens auch per Chat und gelegentlich auch per Videokonferenz mit den Kolleg:innen verbunden.

Dass Messenger-Dienste eher wenig Datenvolumen brauchen, haben wir weiter oben schon behandelt. Ein wenig komplizierter ist es mit Calls über das Internet. Bei einem Anbieter wie Skype kannst du für 1 GB ungefähr 375 Minuten telefonieren, also fast 6,5 Stunden.

Rechnest du mit 3 Stunden in der Woche, die du in Calls verbringst, kommst du im Monat mit 2 GB gut aus. Allerdings kommt es auch darauf an, ob mit oder ohne eingeschalteten Kameras gesprochen wird.

Es ist wichtig zu wissen, was du im Monat mobil online machen willst, um zu errechnen, wie viele GB dafür nötig sind. Am besten schaust du einmal in deine Einstellungen und siehst unter „Mobile Daten“ nach, welche Apps in welchem Zeitraum wie viel Datenvolumen verbrauchen, bevor du dich für einen neuen Datentarif entscheidest.

Immer eine gute Idee ist es, Daten einzusparen. Dafür hier einige Tipps:

• Du kannst bei verschiedenen Apps einstellen, ob und wie mobile Daten erlaubt sind.
• Nutze, wo immer es geht, (sicheres) WLAN.
• Lade Videos und Bilder nur im WLAN herunter.
• Bei Streaming-Diensten und YouTube kannst du durch eine geringere Video-Qualität Daten sparen.
• Deaktiviere bei Social Media das Autoplay.
• Lade Playlists, Podcasts und Filme herunter, wenn es die Plattformen erlauben.

Wenn du mit dem Smartphone in erster Linie Messenger nutzt oder nur selten zum Handy greifst, könnten diese beiden Datentarife etwas für dich sein:

• O₂ Mobile S für Wenig-Surfer:innen
• O₂ Mobile S Flex, wenn du ein klein wenig mehr Flexibilität brauchst

Du möchtest gern häufiger auf Instagram und Co. unterwegs sein, schaust ab und an ein Video oder nutzt das Smartphone als Hotspot für dein Notebook? Dann gehörst du zu den typischen Allroundern. Dazu passen etwa:

• O₂ Mobile M für Standard-Nutzer:innen
• O₂ Mobile M Flex für etwas gehobenere Ansprüche und noch mehr Flexibilität

Wenn du ein Newsjunkie bist oder Instagram und TikTok ständig im Blick behalten willst, viel Musik unterwegs hörst oder häufig Videos streamst, brauchst du einen Tarif mit großem Datenvolumen:

• O₂ Mobile L – hiermit bist du gut versorgt
• O₂ Mobile L Flex – mehr braucht fast niemand

All unsere Flex-Tarife sind dabei monatlich kündbar! Du kannst deinen Tarif auch jederzeit anpassen und behältst so die volle Kostenkontrolle.

Du möchtest dir keine Gedanken über den Verbrauch des Datenvolumens machen? Dann sind die O₂ Unlimited-Tarife für dich interessant. Damit zahlst du monatlich einen festen Preis und kannst so viel Datenvolumen verbrauchen, wie du willst. Denn hier buchst du eine feste Übertragungsgeschwindigkeit statt ein Datenvolumen. Zwischen 2 MBit/s bis maximal 500 MBit/s stehen zur Auswahl, jeweils passend zu deinen am häufigsten genutzten Apps.

Die 2 MBit/s genügen, damit das mobile Internet Spaß macht. Aber grundsätzlich gilt natürlich: Je schneller, desto besser. Bei Videos in HD sollten es schon 7 MBit/s und mehr sein. Wenn du das superschnelle 5G-Netz voll ausschöpfen möchtest, dann ist der O₂ Mobile Unlimited Max oder der O₂ Mobile Unlimited on Demand der richtige Tarif für dich. Damit hast du volle Surfgeschwindigkeit ohne Limit.

Du bist unsicher, wie viel Datenvolumen du benötigst? Dann hat O₂ mit der Testkarte das richtige Angebot für dich. Denn damit kannst du ganz unverbindlich das Netz ausprobieren und auch noch Geld sparen!

Die O₂ Testkarte ist kostenlos und hat eine Laufzeit von 30 Tagen. Damit kannst du das mobile Internet risikolos testen: Das Datenvolumen ist nicht begrenzt. Streame Videos, chatte mit Freunden, spiele deine Lieblingsgames oder poste Stories auf Insta oder Videos auf TikTok.

So kannst du kostenlos selbst herausfinden, wie viel Datenvolumen du wohl typischerweise pro Monat benötigst. Natürlich kannst du mit der O₂ Testkarte auch telefonieren.

Selbstverständlich kannst du in unseren Handy-Tarifen mit fixer Datenmenge auch jederzeit bedarfsgerecht O₂ Datenvolumen nachbuchen.